Musculação
A musculação segue os conceitos mais atuais da biomecânica e fisiologia e é aplicada respeitando a individualidade biológica de cada individuo e seus objetivos, que são traçados na avaliação física.
Alongamento
Esta atividade bem realizada pode oferecer:
• o relaxamento físico e mental;
• Promove o desenvolvimento da consciência do próprio corpo;
• Reduz o risco de entorse articular ou lesão muscular;
• Reduz o risco de problemas na coluna;
• Reduz as dores devido a irritabilidade muscular;
• Reduz a tensão muscular.
Prevenção de Quedas
É uma particularidade da musculação funcional que consiste de exercícios de fortalecimento muscular dos membros inferiores, através de exercícios de desequilíbrio/equilíbrio, exercícios de estimulo de reflexos, sentar/ levantar, levantar-se do chão sem forçar os joelhos e a coluna, e exercícios para efetuar as atividades diárias, sem causar danos ao organismo e com o menor estresse físico possível.
Bioimpedância Tretapolar
Bioimpedância Tetrapolar é o método mais moderno para avaliar a água corporal , água ideal, massa livre de gordura, gordura corporal, gordura ideal, peso atual , peso ideal, gasto energético basal e idade metabólica.
Musculação funcional
A musculação funcional desenvolvida no Studio Marco Senges está focada principalmente nas patologias e necessidades especiais dos alunos, englobando os exercícios alternativos e metodologias de trabalho com cordas, bolas, discos de equilíbrio, elásticos e faixas.
Personal Trainer
É um serviço de atendimento individual em:
-Musculação
- Alongamento
- Iniciação a natação para crianças e adultos
- Natação especial para tratamento de fobias
- Hidroginástica
- Hidroterapia
- Fisioterapia
- Treinamento à distância com avaliação e prescrição de exercícios.
Avaliação Física
Antes de iniciar qualquer atividade física ou tratamento deve-se realizar uma minuciosa avaliação física do aluno ou paciente, para traçar o seu perfil físico e necessidades. Quando o paciente apresenta alguma patologia, todos os exames relacionados são solicitados, alem dos contatos dos profissionais que o acompanham para que possa ser desenvolvido um trabalho conjunto e mais eficaz.
A avaliação física é de extrema importância para se conhecer o real estado físico da pessoa. Para isso é feita anaminese detalhada e verificado o peso, estatura e composição corporal. Uma avaliação física completa detectada qual o nível de condicionamento e aptidão física, além de explicitar as características fisiológicas de cada um, medindo as limitações e potencialidades.